Pijnacker-Nootdorp zet weer een stap richting een gezondere leefstijl met een nieuwe leefstijlcoach, Carla Gillemans. Per 1 december is zij C-Yourself Coaching gestart.
Gezond eten, voldoende bewegen, genoeg slaap en ontspanning. We weten meestal wel wat goed voor ons is maar waarom doen we het dan toch niet massaal?
Het is nog steeds zo dat meer dan de helft van de Nederlanders overgewicht heeft en bijna de helft te weinig beweegt. Vlak ook stress niet uit, bijna 17% van de Nederlanders ervaart burn-out klachten!
Carla van C-Yourself Coaching, heeft deze stressklachten ook persoonlijk ondervonden.
“In 2020 zat ik totaal niet lekker in mijn vel op werk. Ik was manager in het bedrijfsleven en ik merkte dat dit te ver van me afstond. Zo ver dat ik richting een burn-out ging. Tijd voor actie. Ik ben gaan kijken wat ik écht wilde gaan doen. En dat is leefstijlcoaching. Ik ben gestopt met mijn werk, heb een opleiding gevolgd en ben nu dus mijn bedrijf gestart.
Mensen denken vaak wel te weten wat gezond is maar gedrag veranderen is één van de moeilijkste dingen die er is. Door met mij in gesprek te gaan kom je achter jouw patronen waarom je ongezond gedrag in stand houdt en krijg je handvatten hoe je dit kan veranderen. Dus geen quick fixes maar echt het onderliggende gedrag aanpakken. Pas dan kun je blijvende veranderingen doorvoeren.
Inmiddels heb ik al meerdere dorpsgenoten mogen helpen aan een gezondere leefstijl door middel van coaching. Ook ben ik lid van de klankbordgroep Gezonde Leefstijl van de Gemeente Pijnacker-Nootdorp. Zo stimuleren we dorpsgenoten naar een gezonde(re) leefstijl.”
Wil jij eens sparren over je leefstijl? Neem dan contact op voor een gratis kennismaking via www.c-yourselfcoaching.nl of stuur een mail naar carla@c-yourselfcoaching.nl
Groeten,
Carla
Leefstijlcoach